كيف تستخدم لغة الجسد لإثارة إعجاب الفتيات؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXEskTGRBF4HGqF1G3cqgEycJk1fS5qpQ3bVNukR-S2drKSruje4JPWC4A1RNSZOWgJp77Xe4Q6nPwstROJItHFo-PUznlnIJF3dJSaAvu9g89n4ydouKdlxs4BfwYB6wQ41D_tq3MC2M/s1600/large+(4).jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" width="400" /></div> <br /> لغة الجسد، وطرق التأثير على الجنس الآخر.. نصائح بسيطة والنتيجة مذهلة.<br /> <br /> 1 ـ البدايات:<br /> اجذب انتباهها:<br /> لا يعني هذا أن تحدق فيها طيلة الوقت حتى تشعر بالارتياب منك، ما يجب أن تفعله هو الأشياء البسيطة مثل النظرات المسترقة، التي تستطيع من خلالها إعلان إعجابك واهتمامك.<br /> <br /> اعرف ما الذي تحبه:<br /> لاحظ الأشياء التي تحملها، مثل الكتب، أو ما تتحدث عنه، مثل الأفلام، وبعدها حاول إثبات اهتمامك بنفس هذه الأشياء.<br /> <br /> الق عليها التحيّة:<br /> طريقة بسيطة للغاية للفت النظر إليك، ابتسم لها بينما تمر بجوارك.<br /> <br /> 2 ـ الاستعداد:<br /> ارتد ملابس أنيقة<br /> الملابس ليست كل شيء، لكنها تظهر الطريقة التي تقدم نفسك بها، خصوصاً الأحذية، ارتد ملابس مريحة بالنسبة لك، وفي نفس الوقت تكون مهذبة ولطيفة، دعك من الأشياء التي يرتديها كل الشباب، ولا تنسق للموضات السخيفة، حاول أن تكون لك شخصيتك فيما ترتديه، وابذل جهداً في البحث عن مظهر جذاب.<br /> <br /> الرائحة الطيّبة:<br /> للنساء تقدير خاص لحاسة الشم، وأكثر الرجال لا يهتمون بها للأسف، عليك الاستحمام بشكل يومي، ولو كنت شخصاً رياضياً حاول الاستحمام بعد كل تمرين.<br /> <br /> اغسل أسنانك جيّداً، ولا تنسى تنظيف لسانك، واستخدم معطرات الفم للحصول على رائحة فم لطيفة، واختر عطراً ذا رائحة لطيفة وهادئة.<br /> <br /> حضّر سؤالاً في ذهنك<br /> ابدأ الحديث معها بشكل بسيط ولطيف، وخصوصاً فيما يتعلّق بأمور عامة، مثل الجامعة أو الدراسة، حاول أن تكون لطيفاً، وتحدث وعلى وجهك ابتسامة هادئة، ويستحسن أن تكون قد تمرّنت على ما ستقوله قبلها بفترة كافية.<br /> <br /> علّق على ما يحدث حولكما، وتحدّث بحماس بغض النظر عن الموضوع الذي يتم طرحه، تستطيع الفتيات دائماً تمييز المواضيع المطروحة، ولا تحب المحادثات السطحية. حاول ألا تنهي المرة الأولى من الحديث دون غرس شيء تستطيع البناء عليه بعد ذلك بفترة.<br /> <br /> 3 ـ الحفاظ على اهتمامها<br /> <br /> كن واثقاً من نفسك:<br /> تفضل الفتيات الرجل الواثق بنفسه قبل أي شيء آخر، ويشعرن بالراحة في الحديث معه، حاول ترسيخ انطباع واضح بأنك رجل يمكن الوثوق فيه. يمكن فعل هذا عن طريق عدد من الأشياء:<br /> <br /> أ ـ قف وكتفاك إلى الأعلى، وليس إلى الأسفل.<br /> <br /> ب ـ قف ثابتاً على قدميك، وأخرج يديك من جيوبك.<br /> <br /> ج ـ انتظر الوقت المناسب للحديث معها، ولا تطاردها.<br /> <br /> د ـ حافظ على اتصال بصري معها، وانظر بعيداً في بعض الأوقات، لكن تأكد من أنها تعرف أنك تستمع إليها.<br /> <br /> كن نفسك<br /> لو كان دمك خفيفاً، حاول إضحاكها إذاً، ولو كنت ذكياً، تحدث معها عن أشياء مثيرة للاهتمام، لو كنت موسيقياً تحدث عن الموسيقى، المهم ألا تكون مفتعلاً أو مدعياً.<br /> <br /> - كن مستمعاً جيّداً، استمع إلى حكاياتها عن أصدقائها، أو ما الذي تظن أنه مضحك، لا يجب عليك أن توافق على كل كلمة تقولها، لكن لا تخبرها عمّا يجب أن تفعله، ابتسم لها بينما تتحدث، وابق عينيك عليها.<br /> <br /> - لا تتأخر عن مواعيدك:<br /> <br /> تكره الفتيات الرجل غير الملتزم، لا تلغ معاداً أبداً، واظهر دائماً في الوقت الصحيح، سيخبرها هذا أنها أولوية بالنسبة لك.<br /> <br /> -كن رجلاً مهذباً<br /> افتح الباب لها، ودعها تتقدمك، افتح لها باب السيارة، كثير من الفتيات يقدّرن جداً أموراً كهذه.<br /> <br /></div> <!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-m07yszsu1CM%2FU7kuM1QswKI%2FAAAAAAAAEiw%2F5r-9_SdJyds%2Fs1600%2Flarge%2B" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXEskTGRBF4HGqF1G3cqgEycJk1fS5qpQ3bVNukR-S2drKSruje4JPWC4A1RNSZOWgJp77Xe4Q6nPwstROJItHFo-PUznlnIJF3dJSaAvu9g89n4ydouKdlxs4BfwYB6wQ41D_tq3MC2M/s1600/large+" -->

لغة الجسد، وطرق التأثير على الجنس الآخر.. نصائح بسيطة والنتيجة مذهلة. 1 ـ البدايات: اجذب انتباهها: لا يعني هذا أن تحدق فيها طيلة الو...

مزيد من المعلومات »

بالفيديو تعلم كيف تحرّك الأشياء بالتفكير ؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR_ox-z7bK0LoyyL62M2zmOpZvDFU7WAeiuQFa2i0re5sTI8opwb7vQ6yAcLhaDr4mFTI_fOYdCebQAtjgDmpezZWBT5DnvMa9-r860JVTEWSWoDe3lbwxWMZmIHbBM9vEfgHFG3F5YV8/s1600/large+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR_ox-z7bK0LoyyL62M2zmOpZvDFU7WAeiuQFa2i0re5sTI8opwb7vQ6yAcLhaDr4mFTI_fOYdCebQAtjgDmpezZWBT5DnvMa9-r860JVTEWSWoDe3lbwxWMZmIHbBM9vEfgHFG3F5YV8/s1600/large+(2).jpg" /></a></div> <br /> تحريك الاشياء عن بعد باستخدام طاقة العقل، هل هي قدرة خارقة حقيقيّة أم محض خداع؟<br /> <br /> تحريك الأشياء عن بعد، أو ما يعرف بالـ"Telekinesis"، هو قدرة عقلية يدّعي بعض الناس امتلاكها، وأنها تسمح لهم بالتأثير على أجسام خارج نطاقهم الجسدي، وتحريكها بواسطة طاقة عقولهم فقط لا غير، دون تدخّل جسدي مباشر.<br /> <br /> ويعتبر التحريك عن بعد بمثابة النصف الأهم من علم دراسة الخوارق، أو الـ"باراسيكولوجيا"، وهو العلم الذي يهتم بدراسة الظواهر الخارقة للطبيعة، وظهرت الحاجة إلى علم دراسة الخوارق بعدما تم رصد كثير من الأمور التي لا يمكن تفسيرها بواسطة العلوم التقليدية، كالفيزياء والكيمياء، وذلك مثل توارد الأفكار، أو الاستشعار عن بعد.<br /> <br /> تتعدد أنواع القدرة على تحريك الأشياء عن بعد، بداية من كسر الزجاج، وتحريك المقاعد والطاولات، وحتى ثني المعادن مثل الملاعق والسكاكين، وحتى هذه اللحظة لم يستطع العلم تفسير بعض هذه الظواهر.<br /> <br /> <br /> ويقول بعض خبراء هذه القدرة الغامضة، أن إتقانها هو مسألة تركيز وصفاء بال وقدرة على تركيز الطاقة المحيطة، وأن كل إنسان عنده نفس القدر من الطاقة الذي يسمح له بتحريك الأشياء عن بعد، والتأثير في المواد المحيطة به، إلا أن كثيراً من الناس لا يعرفون شيئاً عن الطاقات التي بداخل أجسامهم، وبالتالي لا يفهمون ما تستطيع عقولهم أن تفعل.<br /> <br /> هل هذا حقيقي؟<br /> <br /> يظهر في هذا الفيديو، رجل مُقعد من مدينة "بانكوك"، يعمل شحّاذا،<br /> ويكسب رزقه عن طريق ممارسة ألاعيب العقل وسط الشارع، حيث يقوم<br /> <div style="text-align: center;"> بتحريك أوراق اللعب، والعملات النقدية بسرعة ومهارة. <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="253" src="//www.youtube.com/embed/3oz5ovVVdJw" width="450"></iframe></div> <br /> <br /> <br /> جرّب تحريك الأشياء بنفسك:<br /> ربما لا تصدق، الكثيرون كذلك ولست أنت فقط، ولكن متخصصين في هذا المجال يقولون إنه حقيقة، وعليك فقط أن تكتشف قدرتك على التحكم.<br /> <br /> 1ـ الخطوة الأولى لامتلاك هذه القدرة وشحذ الطاقة الداخلية، هي التأمل، حيث يقول خبراء هذا النوع من الاستعراضات، بأن أهم شيء هو التأمل الكامل، مما يؤدي إلى تصفية الدماغ من كل الأفكار العالقة بها، والعمل على تقوية مهارات العقل عبر التعوّد على تركيز التفكير والطاقة الداخلية على أمر واحد فقط لا يتعدّاه، وبالتالي إتاحة الفرصة للطاقة بالتدفّق عبر هذا المجرى الوحيد، وهذا بالطبع يستلزم الصبر والهدوء والمثابرة مرة تلو الأخرى.<br /> <br /> 2 ـ الانفتاح على التجربة<br /> تماماً مثل التنويم المغناطيسي، الدخول في هذا العالم يستلزم تصديق كونه حقيقيّاً، لو كنت مقتنعاً بأنه مزيّف، فلن تستطيع فعل أي شيء، حاول أن تركّز بالفعل على أن هذه الفكرة حقيقيّة تماماً، وأنه لا يوجد مستحيلات في هذا العالم، لا يوجد مكان للشك هنا، أي ذرة من القلق، ستكون عاملاً قويّاً لإفشال تجربتك، عليك أن تؤمن بأن هذا حقيقي، وقابل للتطبيق بالفعل.<br /> <br /> 3 ـ الاسترخاء<br /> الصبر والهدوء والاسترخاء، هما أهم ثلاثي يتعلّق بمهارة التحريك عن بعد، لا يستطيع عقلك القيام بهذه المسألة، دون أن يكون هادئاً، وقادراً على التركيز على موضوع واحد فقط. كثيرون يعتبرون أن اليوغا عاملا أساسيا للتخلّص من القلق والتوتر، تأكد من أن تستقطع من يومك فترة كافية لممارسة اليوغا، التي تساعد كثيراً في العديد من مهارات التخلّص من القلق، وبالتالي تعزيز قدرات العقل.<br /> <br /> 4ـ التمرّن المستمر، حيث إن الأفكار مثلها مثل عضلات الجسم، تقوى بالتمرين المستمر، لهذا فإن المحاولة المستمرة لتقوية الأفكار، وتركيزها على أمر واحد، ومن ثم التأثير في البيئة المحيطة، هو أمر لا يحدث بين يوم وليلة، بل يستلزمه تقوية الطاقة، وقدرة العقل على التركيز القوي جداً.</div>

تحريك الاشياء عن بعد باستخدام طاقة العقل، هل هي قدرة خارقة حقيقيّة أم محض خداع؟ تحريك الأشياء عن بعد، أو ما يعرف بالـ"Telekinesis...

مزيد من المعلومات »

بالفيديو تمرينات لتخطيط عضلات جسمك

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXY-_buvrzY_3GgkEjKlVDXVY4KLHwNEy-2Ss7hyUXPrpHBcvaPmDYa3ZpzrGFnVndptqsbh3-Y6m3V0qPfuVkqx-lag_D_6oY9JpZtrBQKnlLLYkPav33IzSdLdTxzWsfpL_A51r9294/s1600/large+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXY-_buvrzY_3GgkEjKlVDXVY4KLHwNEy-2Ss7hyUXPrpHBcvaPmDYa3ZpzrGFnVndptqsbh3-Y6m3V0qPfuVkqx-lag_D_6oY9JpZtrBQKnlLLYkPav33IzSdLdTxzWsfpL_A51r9294/s1600/large+(1).jpg" width="320" /></a></div> <br /> فيديو يتضمن مجموعة من التدريبات الرياضية الهامة للتمتع بجسد رياضي قوي ونحيف مع عضلات مخطّطة.<br /> <br /> للحصول على جسم رياضي مميز بعضلات قوية وليست مفتولة بشكل مبالغ فيه مثل أبطال كمال الأجسام، يمكن الاعتماد على مجموعة من التدريبات الرياضية البسيطة التي تحتاج فقط للالتزام وتأديتها كاملة لمدة أسبوعين متتاليين، وفي المقابل ستتمتع بجسد رياضي مميز وعضلات قوية غير مبالغ فيه مع الاحتفاظ بنحافة جسمك ورشاقته.<br /> <br /> <br /> في النهاية يجب الانتباه الى أن فترات الراحة القصيرة بين التمرينات وبعضها البعض هي العامل الاساسي في استفادة الجسم من المجهودالمبذول، ولذلك ينصح بألا تزيد مدة الراحة عن 20 إلى 30 ثانية بعد الانتهاء من كل تمرين.<br /> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="319" src="//www.youtube.com/embed/Rd3Ga0vhceQ" width="425"></iframe></div> </div>

فيديو يتضمن مجموعة من التدريبات الرياضية الهامة للتمتع بجسد رياضي قوي ونحيف مع عضلات مخطّطة. للحصول على جسم رياضي مميز بعضلات قوية ول...

مزيد من المعلومات »

بالفيديو : لكمة مزاح تتحول إلى ضربة قاتلة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br /> <img src="http://s3.amazonaws.com/mbc_actionha/uploads/151239/large.jpg" /><br /> <br /> أدت ظاهرة منتشرة على الإنترنت لأشخاص يلكمون بعضهما البعض على طريقة فيلم Fight Club وتصوير الحدث إلى مقتل شخص بعدما تلقى لكمة على صدره أنهت حياته.<br /> <br /> كان الرجل قد لقى مصرعه بعد تلقيه لكمة على صدره بينما كان يصور مع رفاقه تسجيلاً لحفلة ملاكمة فردية تعرف باسم "لكمة مقابل لكمة"، بغية نشره على الإنترنت.<br /> وقد تم نقل ضحية المزاح "تومي ماين" (23 عاماً)، إلى المستشفى بعدما تلقى لكمة من صديقه على صدره في لعبة "لكمة مقابل لكمة" أثناء حفلة منزلية في لندن، لكنه توفي لاحقاً في المستشفى.<br /> <br /> واعتقلت الشرطة الصديق البالغ من العمر 20 عاماً أثناء تحقيقها بالحادثة، حيث يتعامل المحققون مع وفاة ماين بوصفها "وفاة غير مفسرة".<br /> وقد هاجم "روي"، شقيق الرجل الضحية، أصدقاء أخيه لتصويرهم المأساة بهواتفهم الخلوية بدلاً من التوقف عن ذلك، حسب ما ذكر موقع smh<br /> <br /> وقال روي: "إنني متأثر للغاية ولا أعتقد أنني سأعود كما كنت سابقاً أبداً، بالنسبة إلى أشخاص في حفلة يزعمون أنهم أصدقاؤك، كان عليكم أن تتوقفوا عن ذلك لا أن تحاولوا وتقوموا بتصوير الواقعة. آمل ألا تتمكنوا من النوم أبداً".<br /> وفي لعبة "لكمة مقابل لكمة" يقوم كل رجل بلكم الآخر إلى أن ينهار أحدهما، فيما يقوم البعض الآخر بتصوير اللعبة، وتنشر على الإنترنت.<br /> أما الخاسر، فينبغي عليه أن يتناول عدة جرعات من الكحول عقاباً له على خسارته.<br /> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="319" src="//www.youtube.com/embed/cHM4hhpSSz4" width="425"></iframe></div> </div>

أدت ظاهرة منتشرة على الإنترنت لأشخاص يلكمون بعضهما البعض على طريقة فيلم Fight Club وتصوير الحدث إلى مقتل شخص بعدما تلقى لكمة على صدره أ...

مزيد من المعلومات »

حيل تجعل ذاكرتك تتحدى أذكى الكمبيوترات

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSUvfgeXbkG4VA9QbSWA_zRlVaQRKX9aADm-vtH6Bj-mnO26NpA3DCMoW0gwkZVF97xWSG1ITYKw2JaQOtQIzpIuEsaotCx8uHib1sHSyZ8Ush9fg1SoG5QLpUScTlboJrx5mgYPZ-7oI/s1600/large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSUvfgeXbkG4VA9QbSWA_zRlVaQRKX9aADm-vtH6Bj-mnO26NpA3DCMoW0gwkZVF97xWSG1ITYKw2JaQOtQIzpIuEsaotCx8uHib1sHSyZ8Ush9fg1SoG5QLpUScTlboJrx5mgYPZ-7oI/s1600/large.jpg" width="320" /></a></div> <span id="goog_1944303993"></span><span id="goog_1944303994"></span><br /> كثيرة هي المهارات والمعلومات التي نتعلمها، ولكننا سرعان ما ننساها مع مرور الوقت... كيف يمكنك الحفاظ على ذاكرة قوية بخطوات بسيطة؟ <br /> <br /> استرجاع المعلومات من الذاكرة<br /> يجب أن تجعل لنفسك طريقة محددة لاسترداد المعلومات في عقلك، فطريقة الاسترداد بعشوائية كومضات تضيّع الكثير من الأشياء، لذا وأنت تقرأ معلومة ما، خزنها بشكل محدد واسترجعها بنفس الطريقة وكأنك تحفظ أشكال أوراق اللعب، هذه الطريقة تقوي عملية استرجاع المعلومة عن طريق ربط المسارات العصبية بمفهوم محدد واضح في عقلك.<br /> <br /> ربط المعلومات الجديدة بما تعرفه من معلومات<br /> المعلومات المجردة صعبة التذكر، ولكن ربط المعلومات بخبرات حياتية نمارسها بشكل يومي يجعل استدعائها عند الحاجة إليها أسهل كثيراً، ولذلك فإن إعادة صياغة المعلومة في عقلك أثناء تلقيها وربطها بأمر آخر قريب منك هو عامل حاسم في تذكرها عندما تحتاج لها، فمثلاً لو كنت تدرس معلومة عن نقل الحرارة في الفيزياء، فاربطها بمدى سخونة فنجان الشاي الذي تشربه يومياً وكيف تتسرب حرارته إلى يدك.<br /> <br /> التنوع في المعلومات مفيد للغاية<br /> إذا كانت كل المعلومات في مجال واحد، فهذا سيؤثر عليك من جانبين، الأول هو إدراك ضعيف لباقي أمور الحياة، الثاني هو أن التنوع يصنع فوارق بين المعلومات ويجعل استدعاء معلومة عن أخرى أكثر سهولة، لأنك تصنفها في عقلك وفق الموضوع الذي تنتمي إليه. وهكذا عندما تكون أمام موقف ما وتحتاج حلاً سريعاً له، سيقوم عقلك بتصنيف الموقع ومعرفة لأي محتوى ينتمي ويقوم باستدعاء الحل التابع له.<br /> <br /> احترس من إنتاج أفكار خاطئة قبل الحصول على الصحيحة<br /> إن التسرع في الحصول على المعلومة بشكل خاطف، قبل تعلمها بشكل صحيح، يجعل استدعاء المعلومة صعباً، فيجب أولاً أن تحصل على المعلومة السليمة بشكل صحيح من مصدرها، وهكذا فعندما تحتاج لها ستكون على معرفة بهدفك الذي يجب أن تتذكره، ولكن في حالة الحصول على معلومات غير صحيحة من مصادر غير موثوق فيها ستقوم بالخلط بين المعلومات وتوليد معلوماتك الخاصة غير الدقيقة والتي لن تكون مفيدة لك عندما تحتاج إليها.<br /> <br /> تأمل وتقييم الأحداث<br /> عندما يحدث لك أي موقف أو تتواجد في اجتماع هام فإنه من المفيد للغاية بعد انتهائه أن تعطي لنفسك دقائق تعيد فيها تذكر تفاصيل الاجتماع وتأمل ما دار به وإعادة تقييمه، فهذا يثبت الأحداث في عقلك ويرتبها بشكل صحيح، وفي جامعة "هارفارد" ينصحون الطلبة أن كتابة ما حدث لك أثناء يومك يزيد من مهاراتك في الاسترجاع بنسبة 23%.<br /> <br /> اقض على أوهامك المعرفية<br /> هناك ما يسمى بالأوهام المعرفية، وهي تعني اعتقاد المرء أنه يعرف معلومة ما بالشكل الصحيح أو اعتقاده أن طريقته لصنع أمر ما سليمة، وهي في الواقع غير ذلك (اخرج ورقة وقلماً وجرب أن ترسم دراجة هوائية من الذاكرة وستجدها في الغالب غير مطابقة للواقع)، ولهذا فإن القضاء على وهم المعرفة هذا ضروري للغاية لإبقاء العقل والذاكرة في حالة نقاء معرفي، يمكن الاستعانة بصديق أو بمعلومات صحيحة من كتب لتنقية معلوماتنا أولاً بأول.<br /> <br /></div>

كثيرة هي المهارات والمعلومات التي نتعلمها، ولكننا سرعان ما ننساها مع مرور الوقت... كيف يمكنك الحفاظ على ذاكرة قوية بخطوات بسيطة؟ استر...

مزيد من المعلومات »

صور صادمة لنساء قبل وبعد وضع الماكياج !

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> صور صادمة لنساء قبل وبعد وضع الماكياج ! اختلاف كبير ...</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhJoR2ud6iWBxdc4uvusAxPolKXHFNN9QzwMr6saMJIQhkfVGPlPFdn-Rhfsv7zby3-a531aPes5zV3eDIWDza7W_R1AktOGQ0IMfsi9dStSUdHnwKV4OMLlDZI4RxEdGlE4m9MbiXZ5A/s400/beforeafter.jpg" width="400" /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img border="0" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwQiBNRasNnRQydj4p86A0bMbh7cQZPPoNibrQvuuhCgBoCpxXh3YpBNwQYBXJucfoONVtNl7-HE8HJwtS8QXtEHqdOMtcN1MZlfgAwAAzuoNLcII2vbNoehgfVjl-ysXbO67acYdGnMI/s400/faces.jpg" width="400" /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img border="0" height="294" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Exlhh-_BbauNaEGYGmXWOAg557Jnl7qf7aR72Q43Si_SISTrjmNwhgy9_a0h0qOwGZrJe5pc7lvS_gVEBc8-tysAPG4LAIsKCAwnTOPgvJXSkqSyE0T7rukZJKhZMomVIkR6R7wKoB8/s400/makeupartist01.jpg" width="400" /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhylsWWIHS05nXUac74nfeIKan43gR1HNStn7ztUFmuL1W1kn7uH1HA4JjHb5-Nd1KpHvO9z3UxR-xZpttCjesXkgEzxdqt_Aq8DmyAQC7xIRhMKXGxVQhgN6P0lTv8fh2XDWeyYQ5YBeM/s400/makeupartist04.jpg" width="400" /></div> </div>

صور صادمة لنساء قبل وبعد وضع الماكياج ! اختلاف كبير ...

مزيد من المعلومات »

7 أشياء لا تدخلها غرفة نومك لتحظى بنوم هادئ ومريح .. تعرف عليها

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNC63JGzxmV1pb4raZqu5vAc-dbPZt0tFDI_pBdQY8pMO03mG9qyZpWjNhdtPWqpwn5FrRs3ki5m47ixfcBm_sDaW7dWeGYIxVqVoWLj2v_MbBGadKC30csMxLB5BC3pZitwrw_dJNAK0/s1600/baby-sleeping-600.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> يعرض هذا الموضوع أشياء إن تركتها خلفك عند النوم تنعم بنوم هادئ وصحى ,كما أوردت صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية أهم الأشياء التي لا يجب اصطحابها إلى السرير عند التوجه إلى النوم.</div> <div style="text-align: justify;"> 1- أجهزة الهاتف:</div> <div style="text-align: justify;"> يقضي الكثيرون وقتاً طويلاً على مواقع التواصل الاجتماعي والدردشة عبر برامج الرسائل النصية قبل التوجه إلى النوم، وتشير الأبحاث إلى أن الأضواء المنبعثة من الهواتف تؤثر على إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم، لذلك ينصح بالابتعاد عن الهواتف والأجهزة الإلكترونية قبل ساعة من التوجه إلى السرير.</div> <div style="text-align: justify;"> 2- مشاهدة التليفزيون:</div> <div style="text-align: justify;"> بالإضافة إلى تأثير الضوء المنبعث من شاشة التلفزيون والذي يثبط عملية إفراز الميلاتونين، تزيد متابعة التلفزيون قبل النوم من إجهاد العينين والجسم، ويختلف هذا عن شعور الاسترخاء الطبيعي الذي يحتاجه الإنسان قبل النوم بالرغم من تشابه أعراضهما.</div> <div style="text-align: justify;"> 3- الجلوس والتأمل:</div> <div style="text-align: justify;"> يشعر البعض بالقلق من عدم القدرة على النوم ويبدءون بالتحديق في الساعة والتفكير في عدد ساعات النوم التي يمكن أن يحصلوا عليها، غير أن ذلك يزيد من حالة التوتر ويقلل من فرص النوم، وينصح الاستعاضة عن ذلك باتخاذ وضعية صحيحة للنوم والتفكير بأجواء محببة تساعد على الاسترخاء.</div> <div style="text-align: justify;"> 4- العمل:</div> <div style="text-align: justify;"> أصبح اصطحاب الكمبيوتر المحمول إلى السرير أمراً شائعاً بين الكثير من الراغبين في إنجاز بعض مهامهم في العمل قبل التوجه إلى النوم، ويجب تجنب هذه العادة لما تسببه من تعب وإرهاق للجسم.</div> <div style="text-align: justify;"> 5- مداعبة الحيوانات الأليفة:</div> <div style="text-align: justify;"> يفتح اللعب مع الحيوانات الأليفة كالقطط والكلاب قبل النوم المجال واسعاً للعديد من اضطرابات النوم، بالإضافة إلى احتمال التقاط بعض وبرها الذي يسبب الحساسية لدى البعض ويحرمهم من النوم الهادىْ.</div> <div style="text-align: justify;"> 6- التعرق:</div> <div style="text-align: justify;"> على الرغم من أن الدفء يساعد بشكل كبير على النوم، إلا أن من الضروري ضبط حرارة التكييف عند درجة حرارة ملائمة تمنع التعرق أثناء الليل.</div> <div style="text-align: justify;"> 7- الغفوة:</div> <div style="text-align: justify;"> بعد الاستيقاظ يرغب الكثيرون بالحصول على غفوات متكررة لعدة دقائق</div> </div>

يعرض هذا الموضوع أشياء إن تركتها خلفك عند النوم تنعم بنوم هادئ وصحى ,كما أوردت صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية أهم الأشياء التي لا يجب ...

مزيد من المعلومات »